Vanliga frågor om hälsa

Jag har känt mig trött under en period, kan det vara tecken på brist av vitaminer eller mineraler?

Trötthet kan bero på flera olika faktorer, både fysiska och mentala. En vanlig anledning kan vara järnbrist. Det kan också bero på en brist av någon vitamin eller mineral. Har du känt dig trött under en längre period bör du göra en hälsokontroll för att se om du har någon näringsbrist. Vitamin- eller mineraltillskott kan då vara ett alternativ under en period. Dålig sömn och stressig vardag kan också ge upphov till trötthet.

Är alla halter av näringsämnen i Vital näringstillskott fortfarande i enighet med påståenden på produktetiketten, alltså efter 2 eller 3 år när produktens utgångsdatumet infaller? 


Hur ska jag göra för att komma igång och börja träna?

Idag finns det ett mycket stort utbud av olika träningsformer. Så oavsett om du är nybörjare eller har tränat förut så finns det något som passar alla. Det gäller att prova sig fram till den träningsform man känner sig motiverad för, trivs med och tycker är kul. Det är viktigt att träningen blir regelbunden, se därför till att planera in hela veckans träning så att inget annat kommer i vägen. Kom ihåg att den bästa träningen är den som blir av!

Varför är det viktigt att äta frukost?

Frukost på engelska är ”breakfast” och det är precis vad det handlar om, att bryta fastan från natten. Personer som hoppar över frukosten har oftast ett högre kaloriintag resten av dagen och även ofta ett sammantaget högre dagskaloriintag. Se därför till att du får i dig en rejäl frukost för att få bästa möjliga start på dagen.

Har du fler frågor som rör produkterna, kost,

träning och hälsa i stort, maila: maria@vitalhealth.se