|
Grönt Tea
De allra flesta hälsointresserade vet mycket väl hälsofördelar med grönt tea. Grönt tea kommer från samma planta som annat te men bladen dödas snabbt vilket gör att de bevarar fler högvärdiga näringsämnen. Grönt te har en hög antioxiderande effekt. Den mest studerade växtfenolen i grönt tea är catechin som man tror står för en stor del av den antioxiderande effekten. Catechin har visat sig vara mer än 10 gånger mer effektivt än både C-vitamin och betakaroten.
Ökad fysisk aktivitet ökar den oxidativa stressen i kroppen. Träning är mycket positivt för kroppen men det är klokt att kompensera för den oxidativa stress som uppstår vid träning. Grönt tea och liknande antioxidanter är ett utmärkt sätt att göra detta på.
|